Arrivi a casa dall’ospedale col tuo bimbo che finora è sembrato tranquillo e dormiglione ma ti accorgi subito che non dorme come ti aspettavi: si sveglia molto spesso, a volte sembra agitato e altre volte piange dalla stanchezza ma non si addormenta da solo. Come mai? Prima di pensare di essere un neogenitore sfortunato perché […]
MAMMA Lab
![MammaLab](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2021/01/mamma-710x335.jpg)
Diventare mamma è un’esperienza dirompente: sei chiamata ad affrontare molte emozioni, vissuti e cambiamenti sia fisici che mentali e una delle cose fondamentali è poter avere una rete di persone su cui contare e che possano fornire un supporto. In un periodo in cui la solitudine, purtroppo, viene richiesta dalla situazione di pandemia ho pensato […]
8 frasi da non dire ad una neo-mamma
![](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2021/01/neo-mamma-annoiata-950x633-1-330x220.jpg)
Tranne rari e fortunatissimi casi, è ovvio che no! È fisiologico il risveglio per mangiare o per altri bisogni. E sicuramente quel “TI” è fuorviante: non è che mi fa un dispetto a non dormire! L’affetto e il contatto non sono un vizio. Un vizio è fumare, è giocare d’azzardo ma non di certo essere […]
Webinar per future e neo-mamme
![](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2020/12/CPERTINA-330x220.png)
In partenza nuovi webinar gratuiti dedicati stavolta al mondo della psicologia perinatale, un mondo a cui mi sono avvicinata nell’ultimo anno e mezzo grazie ai cambiamenti che la mia Angelica ha portato nella mia vita privata ma anche professionale. Ho deciso, quindi, di continuare a formarmi e a studiare per poter essere d’aiuto alle future […]
Webinar “Imparare ad accogliersi: esercizi per coltivare l’autostima”
![autostima](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2020/11/Webinar-_Imparare-ad-accogliersi_-esercizi-per-coltivare-lautostima_-330x220.png)
Tutti noi vorremmo avere una buona stima di noi stessi, essere soddisfatti di ciò che facciamo e avere relazioni sane con gli altri. Accade però che alcuni pensieri possano disturbare la nostra serenità e risultare critici e svalutanti verso ciò che siamo e facciamo. Come mai accade? Quali sono i pensieri che invece ci aiutano […]
Metafora “I demoni sulla barca”
![ansia](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2020/11/unnamed-330x220.jpg)
Immagina di essere al timone di una barca, in mezzo al mare e ci sono un sacco di demoni inquietanti, brutti che vivono sotto coperta e hanno fatto un patto con te. Finché ti lasci trasportare al largo senza meta, rimarranno sotto coperta in modo che non dovrai guardarli. Quindi questo per un po’, va […]
Webinar “Ansia e Pensieri negativi”
![](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2020/11/corso-on-line-330x220.png)
L’ansia intensa è uno dei disagi della nostra epoca e spesso le persone ritengono che sia patologica a prescindere o che per risolvere una difficoltà legata all’ansia cui si debba lottare contro, evitarla, rimuoverla. Cosa accade però se cerchiamo di controllare in ogni modo i nostri contenuti interiori? Ciò che succede è un aumento degli […]
Migliori libri sulla maternità e il post parto
![maternità](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2020/09/libri-da-leggere-in-gravidanza-1024x683-1-330x220.jpg)
Diventare genitori, si sa, è un’esperienza dirompente! Porta con sé emozioni come la gioia e la sorpresa ma anche timori, paure, ansie. Soprattutto la futura mamma (ma sempre più spesso anche i papà!) sente il bisogno di raccogliere informazioni sul parto, l’allattamento, sugli oggetti che potranno servire e su come creare un buon legame col […]
VICINI MA NON TROPPO: come porre confini sani nelle relazioni
![confini](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2020/09/Cattura-330x220.jpg)
Il 18 settembre ho partecipato con piacere ad un’intervista assieme a Matteo Neroni del podcast Liberamente, in cui abbiamo affrontato il tema dei limiti nelle relazioni. Il titolo era “Vicini ma non troppo: come creare e mantenere confini sani nelle relazioni”, un tema davvero interessante. Se non hai potuto partecipare, ti riassumo in questo post […]
Le emozioni sono innate o le impariamo?
![](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2020/09/mappa-330x220.jpg)
Le persone nascono sapendo nominare e gestire rabbia, senso di colpa, tristezza ecc. oppure imparano a farlo? Sono innate o si apprendono? Vediamolo insieme Ricordo ancora l’episodio in cui il professore all’università ci fece questa domanda e nessuno di noi sapeva come rispondere. Le proviamo tutti, su dai, tutti sappiamo cosa sono! Ma definirle è […]