Se sei approdato su questa pagina significa che in qualche misura hai provato o stai provando ansia e vorresti che fossi tu ad avere il potere su di lei e non viceversa.
Bene, ho una buona notizia per te: è possibile!
L’ansia è un fenomeno che entro certi limiti è funzionale e utile. Quando però hai il senso di non riuscire a reggerla o quando è troppo spesso presente nella tua quotidianità allora può dar vita a sofferenza.
Ho creato perciò un incontro unico, di due ore, in cui ti spiegherò i “perché” dell’ansia e in cui ci soffermeremo su ben 3 tecniche diverse per imparare a gestirla.
COME E’ STRUTTURATO L’INCONTRO?
Ci sarà una prima parte in cui ti spiego:
- cos’è l’ansia
- in quali forme si può manifestare
- quali sono i sintomi
- come può l’autostima influire sull’ansia
La parte su cui ci concentreremo maggiormente sarà però quella dedicata alle tecniche. Desidero infatti che tu torni a casa con delle strategie concrete e pratiche da utilizzare.
In particolare nella parte pratica ti parlerò di:
- quali sono i pensieri negativi che hai bisogno di evitare o imparare a controllare (tecniche ed esercizi)
- esercizi di potenziamento dell'autostima
- esercizi di respirazione e rilassamento
L'intero incontro è strutturato in modo da offrirti informazioni teoriche e concrete per la gestione dell'ansia. Non ti dovrai preoccupare di parlare di te o esporti se non lo vorrai. Il rispetto per il singolo viene mantenuto anche se saremo in un contesto formativo e di gruppo.
A CHI E’ RIVOLTA LA SERATA?
A tutti coloro che sentono di avere:
- ansia
- insicurezza
- attacchi di panico
- bassa autostima
- ipersensibilità
- problemi psicosomatici
- paure
- e in generale a tutti coloro che desiderano saperne di più sulle tecniche di gestione dell’ansia.
- E' indicato, inoltre, per persone che desiderano aiutare un familiare o amico a gestire momenti di ansia e panico.
SEDE, DATA E ORA
L’incontro avrà luogo presso "Il Centro" in via Savorgan di Brazzà 34 a Codroipo.
Lunedì 28 maggio 2018 a partire dalle ore 18.45 fino alle 20.30 circa.
COSTI
La serata ha un costo di € 25.00 comprensiva di eventuali materiali utili che verranno forniti durante l’incontro.
È importante iscriversi per prenotare il posto compilando il form sottostante o inviando una mail a elerinaldi.psi@gmail.com indicando la volontà di partecipare al corso. Ti verrà inviata una mail di conferma in cui ti indicherò le modalità di pagamento.
Per garantire una migliore organizzazione è importante effettuare il pagamento in modo anticipato tramite PayPal oppure inviando un bonifico. In entrambi i casi ti fornirò le informazioni nella mail.
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[…] iniziare ad affrontare l’ansia ti consiglio di partecipare al workshop dal titolo “3 tecniche per affrontare l’ansia” che si terrà a Codroipo presso Il Centro lunedì 28 maggio 2018. Per info e dettagli clicca […]