Per molte persone l’arrivo delle feste è sinonimo di felicità, un periodo in cui ritrovarsi con amici e familiari per passare delle ore piacevoli, scambiandosi dei doni e gustando piatti della tradizione. È un periodo di attesa, a volte molto frenetico e stressante tanto che Holmes e Rahe hanno stilato una lista degli eventi più […]
raggiungere obiettivi
Metafora “I demoni sulla barca”
![ansia](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2020/11/unnamed-512x335.jpg)
Immagina di essere al timone di una barca, in mezzo al mare e ci sono un sacco di demoni inquietanti, brutti che vivono sotto coperta e hanno fatto un patto con te. Finché ti lasci trasportare al largo senza meta, rimarranno sotto coperta in modo che non dovrai guardarli. Quindi questo per un po’, va […]
L’arte del lamentarsi: perché alcuni lo fanno più di altri?
![lamentarsi](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2019/03/whiner.jpg)
Tutti gli organismi viventi, di fronte agli stimoli ambientali, si adattano o muoiono: gli unici che contemplano una terza possibilità, quella di autocommiserarsi, sono gli essere umani (P. Trabucchi, 2019). Se ci pensi, di fronte ai problemi non hai moltissime soluzioni: o li affronti o li lasci esattamente lì dove sono. Se scegli questa seconda […]
3 consigli su come cambiare nella vita quotidiana
![cambiare](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2018/01/introvideo.jpg)
Cambiare è una delle cose che spaventa di più, ma se cominci dalle piccole cose, avverrà in modo davvero naturale e la tua autostima ne beneficerà! In questo breve video di offro 3 semplici indicazioni per attivare un cambiamento nella tua quotidianità: una routine, un’abitudine, un pensiero che ti stanno bloccando e che non desideri faccia […]
Sii fiero di te
![copertina obiettivi](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2017/12/copertina-articolo.png)
Quante volte mi è capitato di sentire persone che faticano ad apprezzare i propri successi o che sminuiscono quanto hanno realizzato. Le frasi in questi casi solitamente sono:“non mi posso fermare ora, non sono ancora al massimo”“ah vabbè ma questa è una piccola cosa, non è niente di che”“io non posso migliorare, non sono forte […]
Vorrei cambiare ma non ci riesco! Quanto contano le abitudini nella tua vita.
![nuove e vecchie abitudini](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2017/12/abitudini-nuove.jpg)
Quante volte hai guardato un video o un film che ti ha toccato nel profondo o hai partecipato ad un corso e ne sei uscito bello motivato dicendoti “da domani si cambia!” ?Quante volte hai portato a termine questo buon proposito? Scommetto poche. Non ti preoccupare, sei in buona compagnia! La motivazione è un costrutto […]
A beautiful mind – recensione film
![](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2017/02/abm-copertina.jpg)
La recensione di oggi riguarda uno dei film che ho trovato più belli in assoluto riguardo la malattia mentale, vincitore di ben 4 premi Oscar e 4 Golden Globe nel 2002. A beautiful mind racconta la storia di John Nash, brillante mente matematica e premio Nobel per l’economia il quale ha sofferto per tutta la sua […]
Cosa aspettarsi dallo psicologo
![](https://www.psicologiaquotidiana.com/wp-content/uploads/2015/07/1000relazione_terapeutica.jpg)
Ritrovo nella mia esperienza che molte persone che giungono al primo colloquio sono tese, preoccupate e in ansia poiché non sanno cosa aspettarsi. Oggi vorrei dare qualche indicazione su come lavora uno psicologo (o come intendo io questa professione) e su cosa aspettarsi, partendo da alcuni quesiti.
Siate affamati, siate folli
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Il 12 giugno 2005 Steve Jobs tenne un discorso ai laureandi che divenne famoso in tutto il mondo per la sua chiarezza, semplicità e profondità.Tale discorso terminava appunto con la frase e il consiglio “Siate affamati, siate folli” e vediamo insieme cosa significa.
Le festività mi provocano tristezza, perché? Cosa fare?
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Il periodo che racchiude Natale, Capodanno ed Epifania porta però inevitabilmente a fermarsi con sé stessi. E quando ci si ferma, non essendo abituati a farlo dato il ritmo veloce della vita quotidiana, facilmente emergono domande del tipo: “Cosa ho raggiunto in questo anno? Sono soddisfatto della mia vita?”