Per molte persone l’arrivo delle feste è sinonimo di felicità, un periodo in cui ritrovarsi con amici e familiari per passare delle ore piacevoli, scambiandosi dei doni e gustando piatti della tradizione. È un periodo di attesa, a volte molto frenetico e stressante tanto che Holmes e Rahe hanno stilato una lista degli eventi più […]
raggiungere obiettivi
Metafora “I demoni sulla barca”
Immagina di essere al timone di una barca, in mezzo al mare e ci sono un sacco di demoni inquietanti, brutti che vivono sotto coperta e hanno fatto un patto con te. Finché ti lasci trasportare al largo senza meta, rimarranno sotto coperta in modo che non dovrai guardarli. Quindi questo per un po’, va […]
L’arte del lamentarsi: perché alcuni lo fanno più di altri?
Tutti gli organismi viventi, di fronte agli stimoli ambientali, si adattano o muoiono: gli unici che contemplano una terza possibilità, quella di autocommiserarsi, sono gli essere umani (P. Trabucchi, 2019). Se ci pensi, di fronte ai problemi non hai moltissime soluzioni: o li affronti o li lasci esattamente lì dove sono. Se scegli questa seconda […]
3 consigli su come cambiare nella vita quotidiana
Cambiare è una delle cose che spaventa di più, ma se cominci dalle piccole cose, avverrà in modo davvero naturale e la tua autostima ne beneficerà! In questo breve video di offro 3 semplici indicazioni per attivare un cambiamento nella tua quotidianità: una routine, un’abitudine, un pensiero che ti stanno bloccando e che non desideri faccia […]
Sii fiero di te
Quante volte mi è capitato di sentire persone che faticano ad apprezzare i propri successi o che sminuiscono quanto hanno realizzato. Le frasi in questi casi solitamente sono:“non mi posso fermare ora, non sono ancora al massimo”“ah vabbè ma questa è una piccola cosa, non è niente di che”“io non posso migliorare, non sono forte […]
Vorrei cambiare ma non ci riesco! Quanto contano le abitudini nella tua vita.
Quante volte hai guardato un video o un film che ti ha toccato nel profondo o hai partecipato ad un corso e ne sei uscito bello motivato dicendoti “da domani si cambia!” ?Quante volte hai portato a termine questo buon proposito? Scommetto poche. Non ti preoccupare, sei in buona compagnia! La motivazione è un costrutto […]
A beautiful mind – recensione film
La recensione di oggi riguarda uno dei film che ho trovato più belli in assoluto riguardo la malattia mentale, vincitore di ben 4 premi Oscar e 4 Golden Globe nel 2002. A beautiful mind racconta la storia di John Nash, brillante mente matematica e premio Nobel per l’economia il quale ha sofferto per tutta la sua […]
Cosa aspettarsi dallo psicologo
Ritrovo nella mia esperienza che molte persone che giungono al primo colloquio sono tese, preoccupate e in ansia poiché non sanno cosa aspettarsi. Oggi vorrei dare qualche indicazione su come lavora uno psicologo (o come intendo io questa professione) e su cosa aspettarsi, partendo da alcuni quesiti.
Siate affamati, siate folli
Il 12 giugno 2005 Steve Jobs tenne un discorso ai laureandi che divenne famoso in tutto il mondo per la sua chiarezza, semplicità e profondità.Tale discorso terminava appunto con la frase e il consiglio “Siate affamati, siate folli” e vediamo insieme cosa significa.
Le festività mi provocano tristezza, perché? Cosa fare?
Il periodo che racchiude Natale, Capodanno ed Epifania porta però inevitabilmente a fermarsi con sé stessi. E quando ci si ferma, non essendo abituati a farlo dato il ritmo veloce della vita quotidiana, facilmente emergono domande del tipo: “Cosa ho raggiunto in questo anno? Sono soddisfatto della mia vita?”