• Crescita personale
  • L’arte del lamentarsi: perché alcuni lo fanno più di altri?

    lamentarsi

    Tutti gli organismi viventi, di fronte agli stimoli ambientali, si adattano o muoiono: gli unici che contemplano una terza possibilità, quella di autocommiserarsi, sono gli essere umani (P. Trabucchi, 2019). Se ci pensi, di fronte ai problemi non hai moltissime soluzioni: o li affronti o li lasci esattamente lì dove sono. Se scegli questa seconda […]

  • Crescita personale
  • Pensieri ossessivi e pensieri negativi: esistono?

    pensieri

    Ogni giorno il nostro cervello produce in media 17000 pensieri. Questo dato lo ha fornito il prof. Didonna, docente universitario e studioso di mindfulness e disturbo ossesssivo compulsivo. In questo articolo ti voglio dare una panoramica di ciò che ho imparato al convegno da lui tenuto a Udine l’8 febbraio proprio sul tema dei pensieri […]

  • Libri e Cinema
  • I doni dell’imperfezione (Brené Brown)

    imperfezione

    Il titolo di questo libro mi ha incuriosito fin dall’inizio e, da buona ex perfezionista, ho voluto approfondire quali risorse si nascondessero dietro all’imperfezione. Brené Brown è una docente di sociologia all’Università di Houston e ha dedicato la propria carriera alla ricerca nel campo della vergogna, della paura e della vulnerabilità. Oltre a questo meraviglioso […]

  • Crescita personale
  • Cosa devono imparare su di sé le persone insicure: 4 spunti utili

    insicuri

    Alzi la mano chi non vorrebbe sentirsi sicuro, determinato e super motivato sempre: credo la maggior parte di noi! Oggi va molto di moda parlare in psicologia di argomenti “positivi”, sempre utili, per  carità, ma che tralasciano a volte di accennare alla fatica, alla frustrazione, all’ascolto delle emozioni meno piacevoli. Tutto ciò fa parte della […]

  • Libri e Cinema
  • 4 libri + una rivista sulla Psicologia da regalare a Natale

    Con l’arrivo delle feste natalizie ci assale il solito dubbio: cosa regalo a…? Visto che a nessuno piace spendere soldi in oggetti che poi non vengono utilizzati o apprezzati, voglio consigliarti di regalare dei libri: libri, chiaramente, di psicologia, su vari temi in modo da investire sulla crescita personale della persona a cui li vuoi […]

  • Adolescenza
  • Pochi (ma buoni!) consigli per genitori di adolescenti

    adolescenti

    Come già accennato nell’articolo precedente “Le difficoltà degli adolescenti oggi” il 10 ottobre sono stata invitata da Radio Canale Italia per rilasciare un’intervista riguardo agli adolescenti. In particolare mi sono state fatte due domande: Quali sono secondo te i problemi e le difficoltà principali che gli adolescenti di trovano ad affrontare oggi? (vedi la risposta […]