Chi mi conosce sa che tra pochissimo mi accingerò a vivere uno dei momenti più intensi nella vita di una donna (e di una coppia): la maternità! Ho sentito così l’esigenza di informarmi su ciò che mi aspetterà e su come impostare fin dai suoi primi mesi di vita una relazione che possa essere di […]
Libri e Cinema
I doni dell’imperfezione (Brené Brown)
Il titolo di questo libro mi ha incuriosito fin dall’inizio e, da buona ex perfezionista, ho voluto approfondire quali risorse si nascondessero dietro all’imperfezione. Brené Brown è una docente di sociologia all’Università di Houston e ha dedicato la propria carriera alla ricerca nel campo della vergogna, della paura e della vulnerabilità. Oltre a questo meraviglioso […]
5 libri sulll’accettazione di sé
Con l’arrivo delle feste natalizie ci assale il solito dubbio: cosa regalo a…? Visto che a nessuno piace spendere soldi in oggetti che poi non vengono utilizzati o apprezzati, voglio consigliarti di regalare dei libri: libri, chiaramente, di psicologia, su vari temi in modo da investire sulla crescita personale della persona a cui li vuoi […]
4 libri + una rivista sulla Psicologia da regalare a Natale
Con l’arrivo delle feste natalizie ci assale il solito dubbio: cosa regalo a…? Visto che a nessuno piace spendere soldi in oggetti che poi non vengono utilizzati o apprezzati, voglio consigliarti di regalare dei libri: libri, chiaramente, di psicologia, su vari temi in modo da investire sulla crescita personale della persona a cui li vuoi […]
4 libri sul cambiamento da regalare a Natale
Con l’arrivo delle feste natalizie ci assale il solito dubbio: cosa regalo a…? Visto che a nessuno piace spendere soldi in oggetti che poi non vengono utilizzati o apprezzati, voglio consigliarti di regalare dei libri: libri, chiaramente, di psicologia, su vari temi in modo da investire sulla crescita personale della persona a cui li vuoi […]
Psico Books: Disarmare il narcisista
Questo libro era nella mia lista da diverso tempo e finalmente ho avuto modo di leggerlo. Il tema del narcisismo, soprattutto del narcisismo patologico è un argomento che interessa molte persone. Ho deciso di scrivere alcuni post in merito a questo e li puoi trovare qui di seguito: Riconoscere un narcisista Difendersi dal narcisista Come […]
“Le armi della persuasione” di Robert Cialdini
Mi son sempre ritenuta una persona ingenua, molto orientata a vedere il buono nelle persone e ritengo ancora oggi che questa possa essere una dote. Fin dai tempi dell’università, però, mi sono resa conto che ci sono persone con abilità di vendita incredibili (solo dopo ho capito che avevano una formazione specifica!) e sono state […]
Il diario delle mie emozioni
Lavorare sulle emozioni è uno degli obiettivi più importanti se desideri vivere bene con te stesso e con gli altri. Potenziare la propria intelligenza emotiva è sempre possibile anche da “grandi” ma è indubbio che aiutare i bambini a comprendere a fondo le emozioni di base sia davvero fondamentale per una crescita sana. Cosa intendo […]
Psico Books: Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere
Il libro che ti presento oggi è stato pubblicato nel 1992 per opera di John Grey e ricordo che lo lessi all’università perché un professore ne aveva parlato trovandolo “simpatico”. Di cosa parla “Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere” parte dal presupposto che uomo e donna sono di base esseri che letteralmente […]
Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te
L’autore di questo libro è Albert Ellis, famoso psicoterapeuta cognitivo e creatore del metodo REBT. Il termine inglese REBT sta per Terapia Razionale Emotiva Comportamentale ed è particolarmente indicata nella gestione delle situazioni ansiogene o, comunque, nella ricalibrazione delle emozioni. Un altro interessante testo dello stesso autore, infatti, prende in esame la rabbia e aiuta […]