3 tecniche per affrontare l’ansia – 28 maggio 2018

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Se sei approdato su questa pagina significa che in qualche misura hai provato o stai provando ansia e vorresti che fossi tu ad avere il potere su di lei e non viceversa.

Bene, ho una buona notizia per te: è possibile!

L’ansia è un fenomeno che entro certi limiti è funzionale  e utile. Quando però hai il senso di non riuscire a reggerla o quando è troppo spesso presente nella tua quotidianità allora può dar vita a sofferenza.  

Ho creato perciò un incontro unico, di due ore, in cui ti spiegherò i “perché” dell’ansia e in cui ci soffermeremo su ben 3 tecniche diverse per imparare a gestirla.

COME E’ STRUTTURATO L’INCONTRO?

Ci sarà una prima parte in cui ti spiego:

- cos’è l’ansia

- in quali forme si può manifestare

- quali sono i sintomi

- come può l’autostima influire sull’ansia

La parte su cui ci concentreremo maggiormente sarà però quella dedicata alle tecniche. Desidero infatti che tu torni a casa con delle strategie concrete e pratiche da utilizzare.

In particolare nella parte pratica ti parlerò di:

- quali sono i pensieri negativi che hai bisogno di evitare o imparare a controllare (tecniche ed esercizi)

- esercizi di potenziamento dell'autostima

- esercizi di respirazione e rilassamento

L'intero incontro è strutturato in modo da offrirti informazioni teoriche e concrete per la gestione dell'ansia. Non ti dovrai preoccupare di parlare di te o esporti se non lo vorrai. Il rispetto per il singolo viene mantenuto anche se saremo in un contesto formativo e di gruppo. 

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A CHI E’ RIVOLTA LA SERATA?

A tutti coloro che sentono di avere:

- ansia

- insicurezza

- attacchi di panico

- bassa autostima

- ipersensibilità

- problemi psicosomatici

- paure

- e in generale a tutti coloro che desiderano saperne di più sulle tecniche di gestione dell’ansia. 

- E' indicato, inoltre, per persone che desiderano aiutare un familiare o amico a gestire momenti di ansia e panico.

SEDE, DATA E ORA

L’incontro avrà luogo presso "Il Centro" in via Savorgan di Brazzà 34 a Codroipo.

Lunedì 28 maggio 2018 a partire dalle ore 18.45 fino alle 20.30 circa.

 

COSTI

La serata ha un costo di € 25.00 comprensiva di eventuali materiali utili che verranno forniti durante l’incontro.

È importante iscriversi per prenotare il posto compilando il form sottostante o inviando una mail a elerinaldi.psi@gmail.com indicando la volontà di partecipare al corso. Ti verrà inviata una mail di conferma in cui ti indicherò le modalità di pagamento. 

Per garantire una migliore organizzazione è importante effettuare il pagamento in modo anticipato tramite PayPal oppure inviando un bonifico. In entrambi i casi ti fornirò le informazioni nella mail. 

Qualora non dovessi ricevere la mia mail controlla in Spam o in altre cartelle di posta. In alternativa contattami al 3402672250. 

Per iscriverti compila il form qui sotto

2 commenti

  1. […] zona Udine ti voglio indicare un evento che sto organizzando sulla gestione dell'ansia dal titolo "3 tecniche per affrontare l'ansia". Clicca sul titolo per saperne di […]

  2. […] iniziare ad affrontare l’ansia ti consiglio di partecipare al workshop dal titolo “3 tecniche per affrontare l’ansia” che si terrà a Codroipo presso Il Centro lunedì 28 maggio 2018. Per info e dettagli clicca […]

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