• Crescita personale
  • Quando una relazione diventa prosciugante?

    relazione

    Oggi mi è capitato in mano un vecchio libro di Margot Sunderland che acquistai qualche anno fa e che offre esercizi per comprendere in modo approfondito le proprie relazioni (Il libro si intitola Disegnare le Relazioni). Sfogliandolo ho trovato curioso il titolo “Relazioni deprivanti, prosciuganti e deludenti” e mi sono lasciata andare alla lettura. Ho […]

  • Crescita personale
  • L’arte del lamentarsi: perché alcuni lo fanno più di altri?

    lamentarsi

    Tutti gli organismi viventi, di fronte agli stimoli ambientali, si adattano o muoiono: gli unici che contemplano una terza possibilità, quella di autocommiserarsi, sono gli essere umani (P. Trabucchi, 2019). Se ci pensi, di fronte ai problemi non hai moltissime soluzioni: o li affronti o li lasci esattamente lì dove sono. Se scegli questa seconda […]

  • Crescita personale
  • Affrontare l’attacco di rabbia

    rabbia

    Urlare, lanciare oggetti, imprecare o addirittura alzare le mani verso una persona: tutti atteggiamenti che l’essere umano attiva quando è arrabbiato. Inutile dire che sono tutti atteggiamenti errati. “Ma mi fanno sentire meglio!” Spesso quando dico alle persone che urlare, svalutare  o alzare le mani non serve a niente se non a far soffrire l’altra […]

  • Crescita personale
  • 4 cose da non fare quando tuo figlio è arrabbiato

    rabbia

    Uno dei problemi più frequenti che i genitori si trovano ad affrontare è la gestione della rabbia nei propri bambini. Quando emerge spesso è dirompente e potresti sentirti spiazzato, senza buone strategie utili alla gestione di questa emozione. Cercherò qui di essere breve e chiara sottolineando in particolare quali sono gli atteggiamenti scorretti o poco […]

  • Crescita personale
  • Quando le parole (o il silenzio) fanno più male di un pugno

    violenza

    Ispirata da un’infografica che ho visto su Facebook ho deciso di dire un paio di cose sulla violenza psicologica. Spesso si parla di violenza domestica, femminicidio o abusi fisici e sessuali: tutti aspetti gravi su cui è sempre importante fare sensibilizzazione affinchè non avvengano mai più. L’aggressività non viene manifestata però solo in forma fisica. […]

  • Crescita personale
  • La rabbia non è un’emozione negativa

    rabbia

    Molti parlano di emozioni negative e positive come se si potesse fare una classifica: se sei capace di provare spesso gioia, felicità, entusiasmo, eccitazione e calma sei una persona adeguata e “positiva”, altrimenti se ti capita di provare tristezza, malinconia, rabbia e paura allora c’è qualcosa su cui lavorare. Questa negazione delle emozioni considerate negative […]