• Benessere
  • La tecnica più potente per gestire ansia e stress

    Ansia, stress, preoccupazioni che sembrano non abbandonarti e di nuovo ansia. Questo potrebbe essere il flusso di stati d’animo e pensieri che provi in questo periodo di quarantena e di sospensione. Oltre al precedente articolo Gestire lo stress da quarantena oggi voglio suggerirti uno strumento efficacissimo per molti stati mentali che provocano disagio: la meditazione […]

  • Crescita personale
  • Gestire lo stress da quarantena

    quarantena

    Dopo l’inziale stupore per la necessaria quarantena, noi italiani siamo passati all’ansia data dall’incertezza per il nostro prossimo futuro. – Posso ancora andare al lavoro? – Come farò a vivere se non posso andare al lavoro? – Cosa farò confinato in casa per tanto tempo? Lo stress potrebbe aver preso il sopravvento portando a galla […]

  • Genitori – Figli
  • Psico book: Il cervello del bambino spiegato ai genitori

    cervello

    Oggi voglio parlarti di un libro davvero utile per tutti i genitori che desiderano indicazioni pratiche per capire come affrontare le varie sfide della genitorialità “Il cervello del bambino spiegato ai genitori” di Alvaro Bilbao. In libreria esistono molti libri scritti da autori più o meno accreditati che offrono indicazioni e soluzioni ma ciò che […]