Il diario delle mie emozioni

emozioni

Lavorare sulle emozioni è uno degli obiettivi più importanti se desideri vivere bene con te stesso e con gli altri. Potenziare la propria intelligenza emotiva è sempre possibile anche da “grandi” ma è indubbio che aiutare i bambini a comprendere a fondo le emozioni di base sia davvero fondamentale per una crescita sana. L’intelligenza emotiva […]

Psico Books: Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere

uomini donne

Il libro che ti presento oggi è stato pubblicato nel 1992 per opera di John Grey e ricordo che lo lessi all’università perché un professore ne aveva parlato trovandolo “simpatico”. Di cosa parla “Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere” parte dal presupposto che uomo e donna sono di base esseri che letteralmente […]

Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te

ansia

L’autore di questo libro è Albert Ellis, famoso psicoterapeuta cognitivo e creatore del metodo REBT. Il termine inglese REBT sta per Terapia Razionale Emotiva Comportamentale ed è particolarmente indicata nella gestione delle situazioni ansiogene o, comunque, nella ricalibrazione delle emozioni. Un altro interessante testo dello stesso autore, infatti, prende in esame la rabbia e aiuta […]

Psico Books: “La principessa che credeva nelle favole” di M.G. Powers

principessa

Il libro di aprile che ho scelto è “La principessa che credeva nelle favole” di M.G. Powers. Un libro che mi ha appassionato per gli innumerevoli risvolti psicologici di questa favola.Durante l’ultima gita che ho fatto a Roma l’ho visto sullo scaffale della libreria e mi ha colpito il suo titolo (ma soprattutto il sottotitolo “Come […]

Il linguaggio segreto del corpo e del volto

linguaggio corpo

Ti incuriosisce il modo in cui il corpo ci parla e ci comunica aspetti importanti della personalità nostra e altrui? Allora non puoi non leggere e consultare questo libro di Francesco Pedrini, docente, psicoterapeuta e analista bioenergetico. La bioenergetica è una branca della psicologia e della psicoterapia che prende le sue origini dalle teorie di Wilhelm […]

Pronto soccorso per insicuri cronici

insicuri

Ho acquistato questo libro per l’accattivante titolo. “Pronto soccorso” mi fa pensare a tecniche per un intervento breve, immediato, salva vita.Le prime due parti del libro sono state soprattutto per me un ripasso sui termini dell’autostima, accettazione e autodeterminazione. Interessanti soprattutto gli esempi clinici portati dall’autrice, una psicoterapeuta Gestalt, in cui emergono bene sia i […]

Psico Books: Il potere delle abitudini

“Il potere delle abitudini” è uno dei libri più interessanti che abbia letto negli ultimi anni, l’ho trovato rivoluzionario nella sua semplicità. Molte persone (me compresa!) fanno spesso dei buoni propositi“vorrei mangiare in modo più sano”“vorrei iniziare a fare sport”“vorrei impiegare il mio tempo in modo più proficuo”ma spesso tutto ciò cade nel dimenticatoio. Ci […]

Gli sdraiati: ecco perché ogni genitore di adolescenti dovrebbe vederlo

Il film “Gli sdraiati”, tratto dal romanzo di Michele Serra, è appena uscito nelle sale per la regia di Francesca Archibugi.Racconta le vicende e le difficoltà di comunicazione di Giorgio Selva (Claudio Bisio), conduttore televisivo, e del figlio diciassettenne Tito. Figlio di genitori separati, Tito si destreggia tra la casa del padre e quella della madre, […]